试论体育效能 摘要随着人们生活水平的提高,人们对健康、延年益寿倍加关注。全国上下、男女老少,加入到体育锻炼行列的人越来越多。体育效能在日常生活中的作用更加明显。本文通过对体育效能的简要论述,使人们明白体育效能在生活中的作用,并在现实生活中加以合理运用,使体育更好地发挥其功效。 关键词体育锻炼 体育效能 生理机能 中图分类号:G80文献标识码:A 体育是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的学科领域。体育是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质、提高运动技术水平,丰富社会文化而进行的有目的、有意识、有组织的社会活动。体育运动现在已成为人们生活中不可缺少的一部分,尤其是体育的生物效能和社会效能贯穿于我们日常生活的方方面面。 1 体育的生物效能 体育的生物效能主要体现在健身、益智、康复等方面。 1.1 体育的健身效能 不同的体育项目和运动方法,对人体不同部位、不同感觉器官以及大脑,都能起到积极有效地促进、改善、增强、调节和提高,因而对于促进生长发育,增进健康、改善和调节各内脏器官的功能,提高人体的循环和供氧能力,保证大脑及神经系统的健康,提高工作效率,延缓衰老以及在增强人体对自然环境的适应能力等方面,其功能都是毋庸置疑的。此外,体育的健身功能还体现在对于提高人体的力量、速度、柔韧、耐力及协调性等运动素质上;也为更好地掌握各项运动技术和提高人体的运动能力奠定基础。 1.2 体育的益智效能 人类的大脑智力活动可分为感知、记忆、思维、创新四个部份。感知是大脑通过感觉器官取得外界信息,对大脑整个功能的发挥有重大作用。经常参加体育运动的人视野开阔,听觉灵敏,极容易捕捉瞬息万变的各种信息,提高中枢神经系统的转换速度、灵活性和稳定性。在体育运动中大脑皮层处于兴奋抑制的交替过程中,有助于提高大脑的调节功能,从而对于记忆、思维、创造等环节的功能有所改善,进而促进智力水平的提高。 1.3 体育的康复效能 体育作为医疗系统的一个部分,它运用体育手段预防、治疗疾病、康复身心,起到了任何药物所不能代替的疗效。例如骨科的术后恢复,各种运动损伤后的物理疗法等都是通过简单的肢体运动而逐渐恢复肢体运动功能,使肢体康复。随着科学技术水平的提高。 2 体育的社会效能 2.1 体育的教育效能 教育是人类文明发展的杠杆。人类早期的教育正是为了有效地将前人生息、渔猎、劳动以及包括人类的搏击经验,传给后面的年轻人。从某种意义上讲,人类早期的教育正是在体育教育的根基上发展起来的。现在的体育教育已不仅是促进身体发育、增强人民体质和掌握运动技能,而要着眼于培养人们终身体育的观念、兴趣和习惯,以提高人类生活质量和适应现代社会的需要。在传授人体健康的科学知识和教导人们遵守社会规范上,同样体现了体育的教育功能。由于体育具有群众性、国际性、技艺性的特点,它又能激发人们的爱国热情,振奋民族精神,提高民族威望,增强凝聚力。因而,体育成为现代社会传播价值观最为理想的载体,可见其教育的功能是巨大的。 2.2 体育的娱乐功能 体育往往以其造型的艺术化、形式的买球平台多样化、竞赛的激烈性和比赛结果的不确定性,对参与者都能给予一种强烈的感情刺激和情感体验。在自己所喜爱的运动项目中,成功地完成某一动作;在与同伴高度自动化而默契的配合中;在战胜自我,征服自然后的胜利中,得到了一种妙不可言的心理满足和快感,展示了人生的自我价值,增强了民族的自尊心、自信心和自豪感。 2.3 体育的社交效能 体育运动,特别是集体项目,需众多人通过默契,集体合作,顽强拼搏取胜。在常年艰苦训
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